Bonjour et bienvenus !
Vous avez remarqué, notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche ? Essayer de les calmer ne fait qu'amplifier le stress, l'agitation, les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien.
Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de "mieux être" à la vie et à nous-mêmes ? En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles, avec bienveillance : la Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en paix et en authenticité.
Redécouvrir le moment présent cela s'apprend. La méditation fait partie de ces pratiques qui unifient le corps et l'esprit, en permettant de nous reconnecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles. Découvrir les dimensions de notre potentiel personnel nous donne plus de paix, de force et d'efficacité dans notre vie quotidienne.
Pour plus d'informations sur mes activités et actualités,
venez découvrir mon nouveau site internet :
Gaelle Le Bras (mardi, 12 avril 2016 10:46)
Je me suis sentie enrichie d'une force qui m'a permis d'être dans l'instant et de prendre plus de recul sur les situations
Merci
Marie-Hélène (mercredi, 17 décembre 2014 10:31)
Laurence BIBAS est intervenue au cours d'un séminaire de Managers et Directeurs centré sur les différentes sources d'Energie dans la vie professionnelle. Le challenge était de nous faire découvrir l'apport de la pleine conscience en 1h et auprès d'un auditoire hétérogène en termes de pratiques. Laurence Bibas a su parfaitement s'adapter à ce contexte et tous ont apprécié l'approche mixte "théorie"/"experimentation" qu'elle a déployé. Merci milles fois de la part des 46 participants