12 ans déjà !
Et 2020, j'entre dans ma 12ème année d’enseignement de la Mindfulness avec plus de 1000 participants, ça se fête !
Mon premier cadeau, c'est la gratitude envers tous ceux qui me donnent la chance de transmettre le programme MBSR "simple mais pas facile",
Mon deuxième cadeau, c'est la rencontre avec ceux qui ont déjà cheminé - parfois longtemps, et qui ont finalement trouvé dans la Mindfulness cette connexion authentique à eux-mêmes et aux autres,
Mon troisième cadeau, c'est de constater que la souffrance liée au stress, au burnout, aux troubles anxieux... est allégée par l'acceptation consciente et une pratique régulière de présence.
Mon quatrième cadeau, c'est de pouvoir continuer cette aventure intérieure grâce à vous. Un grand Merci à tous !
"Les effets de la méditation se vivent par l'expérience. Je vous invite
à le vivre pour vous même avec les programmes MBSR qui introduisent la méditation avec rigueur et bienveillance."
laurence Bibas
Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence est enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness (Umass, USA) et auteure du Manuel de Mindfulness. Elle anime des stages pour les particuliers et en entreprise depuis 2008.
références pro
Air France - Lyonnaise des eaux - GDF SUEZ - Danone - CISCO - GSK - Groupe Elior - Afpols - Institut de Veille Sanitaire - Association des DRH (ANDRH) -
UBISOFT - SANOFI - NÉOMA BUSINESS SCHOOL - VOYAGE SNCF - GROUPE ACCOR - waters - MARC JACOBS - CARLSON WLT - VOODOO - GRDF -
Bonjour et bienvenus !
Vous avez remarqué, notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche ? Essayer de les calmer ne fait qu'amplifier le stress, l'agitation, les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien.
Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de "mieux être" à la vie et à nous-mêmes ? En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles, avec bienveillance : la Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en paix et en authenticité.
Redécouvrir le moment présent cela s'apprend. La méditation fait partie de ces pratiques qui unifient le corps et l'esprit, en permettant de nous reconnecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles. Découvrir les dimensions de notre potentiel personnel nous donne plus de paix, de force et d'efficacité dans notre vie quotidienne.
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