BONJOUR ET Bienvenue à tous !
"Les effets de la méditation se vivent par l'expérience. Je vous invite
à le vivre pour vous même avec les programmes MBSR qui introduisent la méditation avec rigueur et bienveillance." Laurence Bibas
Bio express
Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence est enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness (Umass, USA) et auteure du Manuel de Mindfulness Eyrolles 2012) et ne s'attendre à rein, être prêt à tout (Eyrolles 2020).
Elle anime des stages pour les particuliers et en entreprise depuis 2008.Elle pratique la méditation depuis plus de 25 ans dans la tradition tibétaine. Membre actif de l'Association pour le Développement de la Mindfulness depuis sa création.
Formée à la MBSR, par l'équipe de Jon Kabat-Zinn au Center For Mindfulness (University of Mass. Medical School, USA) et à la MBCT par le Pr Zindel Segal (Université de Toronto), le Dr Lucio Bizzini (Programme dépression, Hôpitaux universitaires de Genève) et Pierre Philippot (Département psychologie de l'université de Louvain).
Formatrice Pour le Cabinet Technologia pour la prévention des RPS et la Qualité de Vie au Travail.
Formée à l'approche systémique à l'Institut Gregory Bateson (IGB Liège, Belgique).
la Validation scientifique de la Mindfulness
"J'ai décidé d'être heureux" sur M6 avec Stéphane Plaza
Bonjour et bienvenus !
Vous avez remarqué, notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche ? Essayer de les calmer ne fait qu'amplifier le stress, l'agitation, les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien.
Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de "mieux être" à la vie et à nous-mêmes ? En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles, avec bienveillance : la Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en paix et en authenticité.
Redécouvrir le moment présent cela s'apprend. La méditation fait partie de ces pratiques qui unifient le corps et l'esprit, en permettant de nous reconnecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles. Découvrir les dimensions de notre potentiel personnel nous donne plus de paix, de force et d'efficacité dans notre vie quotidienne.
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