Cycles MBSR 2024
Plus que jamais la méditation est un allié précieux pour réduire notre stress, l'anxiété d'un avenir incertain, stimuler nos défenses immunitaires et booster notre bienveillance, voire notre
bonne humeur dans cette aventure humaine collective qu'est la vie... À tout de suite (dans le présent), Laurence Bibas
CYCLE MBSR Toulon et en ligne - Mai 2024
Du 21 mai au 9 juillet à 19h
+ journée d'intégration le dimanche 30 juin à 10h
Lieu : En ligne (zoom) ou Toulon (centre historique piéton)
Tarif 500€ matériel compris (4h40 de méditation guidée + Manuel 250 pages
Session d'initiation avant inscription par RDV téléphonique individuel)
CYCLE MBSR en individuel
Pour bénéficier des bienfaits des enseignements et pratiques de la pleine conscience, à votre rythme et en toute confidentialité, je vous accompagne en séances individuelles ou en duo (zoom ou Toulon ou hybride Paris).
Tarif sur demande.
CYCLE MBSR Toulon et en ligne - Janvier 2024
Du mardi 16 janvier au 12 mars 2024 à 19h (sauf le 13 février)
+ journée d'intégration (le dimanche 3 mars)
Lieu : à distance (zoom).
Tarif 500€ matériel compris (4h40 de méditation guidée + Manuel 250 pages
Session d'initiation avant inscriptions mardi 12 ou 19 décembre à 19h (réservation ci-dessous)
Bonjour et bienvenus !
Vous avez remarqué, notre esprit est parfois aussi agité que des singes qui sautent de branche en branche ? Essayer de les calmer ne fait qu'amplifier le stress, l'agitation, les pensées négatives dont nous sommes victimes au quotidien.
Comment remédier à ce déséquilibre et trouver une façon de "mieux être" à la vie et à nous-mêmes ? En nous reconnectant au moment présent, en acceptant ces pensées et ces émotions y compris les plus difficiles, avec bienveillance : la Mindfulness, c'est l'art de vivre en pleine conscience, d'harmoniser le corps et l'esprit pour gagner en paix et en authenticité.
Redécouvrir le moment présent cela s'apprend. La méditation fait partie de ces pratiques qui unifient le corps et l'esprit, en permettant de nous reconnecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles. Découvrir les dimensions de notre potentiel personnel nous donne plus de paix, de force et d'efficacité dans notre vie quotidienne.
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